Angemeldete Mitarbeiter erhalten Punkte für jede Aktivität, egal ob sie sich im Unternehmen oder privat bewegen.
Hier einige Beispiele:
1 Stunde gehen: 30 Punkte
1 Stunde Fahrrad fahren: 60 Punkt
1 Stunde laufen: 90 Punkte
1 Stunde Tennis: 90 Punkte
Grundlage unserer Berechnung ist das Metabolische Äquivalent (MET)
Leichte Intensität: 30 Punkte
Spaziergänge, Golf, Dehnen,
Entspannungsmaßnahmen etc.
Mittlere Intensität: 60 Punkte
Radfahren, Fitness, Yoga, Pilates,
Tischtennis, Schwimmen, Hula Hoop,
Reiten, Skaten, Rehasport, Tanzen
Hohe Intensität: 90 Punkte
Krafttraining mit Gewichten,
Laufen, Skifahren, Tennis,
Kampfsport, Fußball, Basketball
Und auch hierfür gibt es Punkte:
Gesundheitskurse (45 Minuten-Einheit)
40 Punkte Gesundheits- und Fitnessübungen
5 – 10 Punkte Übungen zu psychischer Gesundheit / Resilienz
10 – 15 Punkte Gesunde Ernährung
5 Punkte Tageschallenge
5-30 Punkte Themenwoche 10-20 Punkte
An alle Läuferinnen und Läufer, die Teil unserer Gesundheitsbewegung sind: Wir haben da was für Euch! Bei der Laufserie der NEW lernt Ihr nicht nur die Region kennen… sondern könnt Punkte,Geld und tolle Sachpreise gewinnen! Drei Läufe über jeweils 10 Kilometer stehen in den kommenden Wochen noch an. Am 27. April der Apfelblütenlauf in Tönisvorst. […]
Herzlich willkommen, liebe Mitarbeiter von WestVerkehr, im Gesundheitsjahr! Geschäftsführer Udo Winkens hat seinen Mitarbeitenden das Angebot bei einem Kick Off erläutert. Michaela Brohm vom Fit im Kreis-Team hat ihn dabei unterstützt. Jeden Tag melden sich neue Unternehmen und Mitarbeiter an, um bei Fit im Kreis dabei zu sein. Das Einsteigen ist jederzeit möglich. Unsere erste […]
Jetzt kennt auch der Präsident des Landessportbundes, Stefan Klett, die Gesundheitsbewegung Fit im Kreis. Bei der großen Sportgala des Kreissportbundes war er Ehrengast und hörte, wie begeistert Landrat Stephan Pusch, Jürgen Meuser, Vorsitzender des Kreissportbundes, Thomas Giessing, Vorstandsvorsitzender der Kreissparkasse, und Heiko Jansen, Regionaldirektor der AOK Rehinland/Hamburg, auf der Bühne von dem Projekt berichteten. Kletts […]
Wir schauen jeden Tag begeistert in die App und sehen, wie fit und aktiv die Teilnehmer des Gesundheitsjahres schon jetzt sind. Das Punktekonto im Kreis Heinsberg wächst und wächst, weil die Teilnehmer zum Beispiel gehen (278 Stunden), Radfahren (93 Stunden) und Krafttraining machen (37 Stunden). Das liegt aktuell an den 13 Unternehmen, die sich als […]