Hückelhoven Entdecke eine Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden bei einem Ganzkörpertraining, mit denen du deine persönliche Fitness verbessern kannst. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Kräftigung großer Muskelketten und Koordination. Fordere dich selbst heraus mit etwas anstrengenderen aber anfängerfreundlichen Techniken ohne Equipment mit Freude an der Bewegung in der Natur. Umfang und Intensität werden durch intervallartige Belastungen der augenblicklichen individuellen Leistungsfähigkeit angepasst: beispielsweise durch Pausenlänge und Übungsvarianten mit höheren und geringeren Belastungsreizen, so dass jeder sich individuell anstrengen kann.
Die Gewinnerinnen und Gewinner der Juli Verlosung stehen fest! Toll, dass ihr wieder so fleißig Punkte und Sterne gesammelt habt und damit in unseren Lostopf gewandert seid 😊 Alle, die mindestens 3 aktive Wochen erreicht haben und damit gleichzeitig das von der WHO empfohlene Bewegungsziel erfüllt haben, haben jeden Monat die Chance auf tolle Gewinne. […]
Unsere Challenge-Hinrunde ist bereits in Woche 5, vielen Dank für euren großartigen Einsatz! Damit neben dem großen Kreis-Ranking auch die Team-Challenge für alle motivierend bleibt, bitten wir euch um einen kurzen Team-Check. Bitte prüft, ob euer Team folgende Voraussetzungen erfüllt: Warum ist das wichtig?Unsere Teampreise sind Gruppenpreise, die gemeinsam erlebt werden sollen. Deshalb müssen die […]
Schon bald ist es wieder soweit: Die nächste Fit im Kreis-Verlosung findet statt! Und es gibt so richtig was zu gewinnen! Alle Teilnehmenden, die bis einschließlich 02.08. mindestens 3 Sterne gesammelt haben, landen automatisch im Lostopf. ⭐⭐⭐ Falls euch also noch ein Stern fehlt: Nutzt die kommenden Tage, sammelt fleißig Punkte und sichert euch eure […]
Was für ein großartiger Abend! Gemeinsam mit rund 350 Besucherinnen und Besuchern durften wir bei Fit im Kreis LIVE erleben, was unsere Initiative so besonders macht: Menschen zusammenzubringen und für mehr Bewegung und Gesundheit zu begeistern. Ein besonderes Highlight war der inspirierende Vortrag von Doc Esser, der einmal mehr gezeigt hat, dass Gesundheit alltagstauglich sein […]